Не заснуть за рулем?!

[крыня]

чифирок по колымски решает промблему,самое большее 1800 с копейками без сна.

[Robusto]

Сообщение от kv-glushko

Natali, адренилин реально вредная штука....лучше на 20-30 минут остановиться сон перебить. Самый большой круг 1650 км.

Ребята, уж лет 10 есть хрень за ухо (типа слухового аппарата) - как башка кренится вперёд, эта падла пиликает! Раздражает жутко, но помогает 100%... Питание - дисковые батарейки, месяцев на 6 хватает... Со зрачками и веками - не знаю, похоже бабла стОит немало...

[Robusto]

Сообщение от megas

Мой рекорд 60 часов в дороге без сна (пол часа в полудреме пока жена бумажные дела решала не считаю)
в дороге черный шоколад (сначала из за шоколада не спится ,а потом из за того ,что тошнит от шоколада) + зеленый холодный чай.

Не вариант... От возраста зависит, к сожалению. У нас редко, но раз-то в год смерть за рулём имеет место быть... Царствие им небесное... Не надо стимулировать организм - остановись и поспи. Пожалуйста... Удачи на дорогах!

[Dmitriy]

Максимальный пробег без сна 2200, СПб - Крым, Было один раз и больше так в один присест не поеду, тяжко, выходишь из машины коленки трясутся))), в дороге уплетал шоколад - Риттер Спорт с миндалем, орешки всякие, зеленый чай))). за 150 км до финиша начал реально отрубаться, помогло - пробил колесо, пока разгрузил багажник со всяким отпускным скарбом, (добрался до запаски таки), заменил колесо, скарб весь обратно в багажник навалом, сон как рукой сняло - так и доехал)))!!! Физкультура - великая вещь!!!)))

[Riverside]

А меня на трассе спасают семечки , грызешь и плюешь на пол! )) Потом когда под ногами стали "клопы лопаться" , тогда останавливаешься , вытаскиваешь коврик , вытряхиваешь и снова в путь! )))..Самый большой перегон в одну харю без перекуров 1600 км..Дальше пошли глюки. ))) Как-то ехал в командировку , стало рубить. Остановился в кафехе какой-то , поел и купил кассету (тогда такие были) Петросяна...Поставил для разнообразия и как ни странно , проснулся! ))) Дальше пошло на "ура". Ну или на крайняк , по рации в эфир кричу , что задолбало и хочу попи......тью Вдруг кто , такой же как я едет! Было пару раз , языками зацепились и сон как рукой сняло! )))

[Edward]

Сообщение от megas

Мой рекорд 60 часов в дороге без сна (пол часа в полудреме пока жена бумажные дела решала не считаю)
в дороге черный шоколад (сначала из за шоколада не спится ,а потом из за того ,что тошнит от шоколада) + зеленый холодный чай.

Ты чего родину спасал чтоль? ну это уже явно перебор.

[Ю888РА 123 RUS]

ГИБДД прочитав эту тему,даёт советы всей России : http://www.zr.ru/content/news/588296...snut-za-rulem/

[Natali]

10 советов не заснуть за рулем

Кофе с кока-колой, запах лимонной цедры и апельсинов, хорошая зарядка под музыку и много воды. А также 20-минутный «сон Штирлица» и даже встреча с муравьями. Ведущие автомобильные эксперты и спортсмены поделились рецептами того, как не заснуть за рулем.

Отправляясь в дальнее путешествие, автомобильные эксперты советуют водителям планировать свои силы и разбивать дорогу на несколько участков, где можно отдохнуть и размяться. Чтобы не заснуть, бывалые путешественники рекомендуют всегда иметь в машине что пожевать, возить только разговорчивых и внимательных пассажиров и не пренебрегать коротким сном. Газета.ru собрала самые полезные советы, как дольше продержаться за рулем и чувствовать себя бодрым.

СЛЕДИТЬ ЗА ГЛАЗАМИ ВОДИТЕЛЯ

Сергей Юрьевич Лобарев, председатель правления НП «Гильдия автошкол», советует постоянно переключать свою деятельность во время пути.

«Для начинающих автомобилистов, которые только получили водительские права, за день рекомендую проезжать не более 50 километров и избегать оживленных трасс, — объяснил Лобарев. — Чтобы не задремать во время долгого пути за рулем, нужно постоянно быть чем-то занятым. — Откройте окно, меняйте скорость движения в зависимости от состояния дорожного полотна. Пассажира, если он есть, лучше посадить сзади и заставить не только поддерживать беседу, но и постоянно следить за глазами водителя в зеркало заднего вида.

Как только глаза у водителя начнут слипаться, пассажир должен немедленно дать об этом знать. Избежать инцидентов за рулем помогут правильно выбранная скорость, знание маршрута и остановки на короткий восстановительный сон».

ЗАРЯДКА И ВОДА

Вице-президент Федерации объединений автошкол России Владимир Чуков советует водителям останавливаться на разминку и пить воду.

«Накануне поездки нужно как следует выспаться и не употреблять алкоголь, — рассказал Чуков. —

Обязательно соблюдайте режим и отдыхайте через каждые два-четыре часа. Нельзя беспрерывно сидеть за рулем. Попейте воды, сделайте зарядку — потягивания, приседания.

Все это поможет вам взбодриться. В дороге лучше не есть много, это только лишняя нагрузка на организм. Лучше хорошо перекусить во время очередной остановки на отдых».

КОКА-КОЛА С КОФЕ И МУРАВЬИ

Шеф-редактор телеканал «Авто+» Александр Добин советует обязательно жевать что-нибудь в пути, а в крайнем случае изготовить энергетик из «Кока-колы» и растворимого кофе.

«Когда я сильно устаю в дороге, то громко включаю какой-нибудь клубный музон, — признался Добин. — Сам я его ненавижу, но он так сильно меня раздражает, что в сон клонить перестает мгновенно.

Обязательно нужно что-то жевать — от семечек и орехов до жвачки. Получается, что ты все время занят. Хорошо будет вести беседу с пассажиром: одному на дальние расстояния очень тяжко. Если ехать становится совсем тяжело, то поможет «Кока-кола» с растворимым кофе.

Получается гремучая смесь — глаза просто вылезают из орбит. Энергетики по сравнению с таким напитком просто отдыхают!

Ты уже доехал до места, лег в постель и все равно не можешь уснуть.

Еще слышал совет от дальнобойщиков — возить с собой апельсины. Когда вы почувствуете приближение усталости, нужно почистить с фруктов кожуру и вдохнуть их запах. Можно разложить цедру прямо в машине. Такой способ может подарить вам еще три-четыре часа бодрствования.

Есть и совсем экстремальные методы борьбы со сном, из серии «не повторять!», которые практикуют автомобилисты.

«У меня есть товарищ, который часто ездит на дальние расстояния в одиночку, — говорит Добин. — Он садится на муравейник!

А они ведь кусаются настолько сильно, что он всю остальную дорогу чешется. Заснуть и вырубиться невозможно. Это часов пять-шесть зуда, но 100% гарантии, что это действует.


ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ ПОЕЗДКИ

Победитель ралли-рейда «Дакар» в составе «КАМАЗ Мастер» Эдуард Николаев считает, что быстрее добраться до цели поездки и не заснуть поможет планирование маршрута по участкам.

«Каждый водитель должен понимать, какая у него норма и какой отрезок пути он сможет проехать без проблем, — рассказал Николаев. — Можно поставить себе задачу проехать определенное количество километров, а потом отдохнуть. Ехать будет легче и приятнее, если знаешь, что тебя ждет отдых. Также продержаться в пути помогут мысли о точке назначения.

К примеру, если вы едете на машине в отпуск, то мысли о том, что вы там будете делать, придадут вам сил и вы доедете еще быстрее».

СОН И ПЛАНИРОВАНИЕ

Известный автогонщик Олег Кесельман советует перед дальней поездкой как следует выспаться.

«Выезжать нужно рано утром, а накануне лечь спать до 12 ночи, — рассказал Кесельман. — Есть с утра лучше не очень много, а взять с собой несколько полезных перекусов. Если вы будете что-то жевать в дороге, это действительно поможет не заснуть. Но пусть это будут фрукты или овощи.

В дороге лучше есть меньше чипсов, сухариков и соленых орешков, иначе от сна вас будет спасать боль в желудке».

Гонщик предостерегает водителей от наполеоновских планов и советует уделять в дороге время для 15-минутного сна.

«Часто, если я хочу спать, останавливаюсь на 15-минутный сон, — говорит Кесельман. — Это гораздо лучше любого энергетика или термоса кофе.

Иногда достаточно посидеть в машине с закрытыми глазами. И ни в коем случае не надо строить себе план героически проехать полторы тысячи километров за раз. Планируйте путешествие с ночевками. А отправляясь в поездку, которая предполагает несколько дней в дороге, лучше сразу наметить себе несколько пунктов для отдыха, где можно вздремнуть или перекусить, чтобы не пришлось ночевать в поле или на обочине».

ЛИМОН И ПЕСНИ

Шеф-редактор автонаправления в издательстве «Пронто-Москва» Алексей Могусев рассказал, что, если под рукой не окажется апельсина, на помощь придут лимон и хорошая песня.

«Говорят, что если понюхать лимон, то это поможет водителю взбодриться, — рассказал Могусев. — Мне же больше помогает продержаться в дороге пение. Включил музыку на полную — и поешь любимые песни. Так и дорога покажется короче».

Источник: Газета.ru

[Natali]

Кстати, пение действительно очень помогает!)))) я проверила))))))
И, еще главное, что-нибудь жевать!

[Natali]

Недавний пробег 1300 км. Москва-Калининград, две таможни....почти сутки за рулем, в конце, чуть не уснула, пела песни один раз остановилась на 15 минутный сон, действует ободряюще
Когда засыпаешь,наступает опасное и обманчивое чувство наркомана, когда ты стоишь на тормозе, а тебе кажется, что машина еще двигается, СРОЧНО на обочину и спать!!!